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2015年 11月 03日 ( 1 )

冷え性対策

こんばんは、スタッフ海保です。

11月に入り、今年も後2か月を切ってしまいましたね。

そして、月の変わりと共に感じる寒さ。

特に昨日は雨で寒かったですが、

みな様お風邪などひかれてませんでしょうか?

昨日、事務所内で顔色の悪かった岩倉は

本日は体調不良でお休みだったんですよ002.gif





これからの時期、私も含め

冷え性の女性にとっては辛い時期ですね。

しかし、どんな事が冷え性の原因であれ、

運動をすることで冷え性のほとんどを改善することができるそうです。


かといって、定期的に運動を始め

やり続けなければいけないと思うと、

なかなか・・・一歩が踏み出せないのが現実ですね。

そう思っていたら

忙しい毎日でも、簡単に実践できる事を発見しました。

冷え性対策_e0149215_23201154.jpg


「雑巾がけ」





妊婦の時に、良いとは聞いていましたが

同じような動きを繰り返すスポーツとは違い、

体を上下・前後・左右とまんべんなく動かす事ができる理想的な運動なんだそうです。

お部屋もきれいになって、体にも良いなんて

これだったら、がんばれそうかな・・・?


まずは、キッチンの床からチャレンジしてみたいと思います。


想像し、創造し、創像し、想造する。

   創力 × 想

”家族や地域がつながりあえる注文住宅を創します”

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by bd-home | 2015-11-03 23:35 | スタッフ日記 | Comments(0)